Zestaw bardzo dobry jak nie najlepszy plus kofeina oczywiście do johy. 250mcg fraga dwa-trzy razy dziennie lub 125mcg dwa trzy razy dziennie. Najlepiej z rana na czczo i przed treningiem. A pół pipety to pół pipety w zależności od jej wielkości. Dołączają do zestawu i bierzesz półlitrowych jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 [...]
Ja raz zrobiłam coś z lejdisowych przepisów i wyszło okropne, i teraz za każdym razem jak tam wchodzę to mi się przypomina ten smak i odechciewa mi się jakichkolwiek eksperymentów :-) Niektóre przepisy są poprostu za trudne dla mnie. W Kuchni SFD za to jest dużo chłopaków i tam musi być poziom odpowiedni :-> Aczkolwiek celem mojej wypowiedzi [...]
ja zamawiam na allegro za 60zł zestaw ENCANTO, w którym jest szampon, odżywka i keratyna, a robi mi koleżanka fryzjerka za 70zł, więc wychodzi mi 130zł i spokój na 4 miesiące, a to nie dużo, bo w salonie fryzjerskim wołają sobie 400zł i to za niewiadomo jaki produkt, nie wszystkie wychodzą, bo pojawiaja się "podróbki"
za niewiele więcej masz fajne HELMY https://allegro.pl/oferta/helm-audio-true-wireless-5-0-onyx-bt5-0-aptx-aac-9061246378 recenzja https://mataudiophile.wordpress.com/2021/02/15/helme-tws/ siostrze kupiłem takie ath ale też 400 zł https://www.tophifi.pl/sluchawki/sluchawki-true-wireless/audio-technica-ath-ck3tw-czarne.html recenzja [...]
Ja akurat Salomona jako firmę odpuściłam, bo miałam kiedyś od nich trekingi niskie w góry i mi nie siadły. No i podczas mierzenia kilku modeli trajlówek się nie polubiliśmy - za sztywno i za wąsko było. Ja mam dość szeroką stopę z wysokim podbiciem, więc większość popularnych butów biegowych wydaje mi się wąska i za ciasna. :-( Jak wykończę te [...]
[...] po drugie nie chce na razie (a moze i nigdy) widziec tych malych glutow, ktore dra sie i wala kupy seriami jak z kalasznikowa. tak czy inaczej - wszystko ma plusy dodatnie i plusy ujemne patrzac na moich rowiesnikow widze oczywiscie duzo wiecej plusow dodatnich bycia na testo, nie ma watpliwosci. tylko czasem sie zastanawiam jak to bedzie
[...] rok,dwa obecnie jak Flex 34 na dniach , w stanach jak tylko zanizone testo od razu przepisuja enana/cypio ale ****a sie nie zalapalem niby stezenie jak u 20 latka , ale mam duzo znajomych co bija oczywiscie dawki smieszne bo raz na dwa lub 3 tyg , Ja bede musial sciagac z polski i tyle .....fajnie jak fajka stoi pol nocy Zmieniony przez - pulok [...]
[...] i miec jeszce pare chwil na zycie. takie tempo by mnie skonczylo. na tesciu odprzedwojny. z innej beczki - podejrzewam, ze to uzalezniajace dzialanie testosteronu jest silniejsze u ludzi, ktorzy naturalnie nie maja go specjalnie duzo. tak mi sie zdaje, ale to tylko luzne przypuszczenia. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2010-06-16 00:02:06
@Kabo, xtras - chciałam właśnie się pytać co Kabo miał na myśli. Czy, ze bez węgli treningi nie spełniałyby swojej roli - brak siły, motywacji etc. Czy kompozycja ciała - że mięcho się nie buduje mimo, ze treningi/siła super idą? Czy oba - tzn. treningi idą gorzej bez węgli i przez to nie ma wyników w sylwetce? Tylko, ze dieta która opisuję ja i [...]
Paatik to wszystko i często inaczej wygląda niż sądzimy :-)) wstajesz 5:45 --lulu 22:45 --a pomiędzy tymi godzinami ciągle pogoń toż to kierat :-( ,i nie mówię tylko o siłowni,biegach,basenie ,gdzie jak się Tobie wydaje ---mało dżwigasz,wolno biegniesz,słabo pływasz ,lecz dla samej siebie,swojego ciała psychiki biegasz szybko,dzwigasz dużo a [...]
12.02.2019 DT Ferie i przetasowania w treningach - a to trener Młodego przekłada, a to mój... Dzisiaj wpadł personal. Fajny bo dużo nowych rzeczy było. Zastanawiam się jak to spisać - bo tak byłam zaaferowana, ze teraz mało pamiętam. Był renegate row w super serii z monster walk z gumą (w ogóle było dużo aktywizacji z gumą), przysiad z wyrzutem [...]
Ale przeprosty w kolanach, aż mnie boli %-) Paula ma rację. Fajnie mieć cel i marzenia, ale nie ma sensu porównywać się do innych i dążyć do cudzego wyglądu. Różni jesteśmy, dużo daje genetyka i typ sylwetki, predyspozycje i cała reszta jak tryb życia itp. Poznałam różne zawodniczki bikini fitness, cel ten sam ale drogi zupełnie różne, jednym [...]
[...] ciągle biegałam krótko i szybko. Potem zaczęłam myśleć o zwiększaniu kilometrażu (nie ukrywam, bo kalorie :D) i przeczytałam taki artykuł: https://www.magazynbieganie.pl/duzo-kilometrow-juz-duzo-kilometraz-treningu-amatora/ Teraz mam już za sobą kilka takich biegów z tętnem w okolicach 130-140 max i jestem naprawdę zaskoczona, jaka to ogromna [...]
Praga ogólnie - jak wszyscy mówili - zaj**ista. Nie było za bardzo czasu na zwiedzenia, bo wtedy gdy mieliśmy najwięcej wolnego (w czw po przyjeździe) okazało się ,że ktoś się walnął przy rezerwacji hotelu, nocleg był nie dość , że na 1 dobę (zamiast 3) to na datę - tydzień wcześniej z 25 na 26 września :)) Tak więc nerwowo trochę ale udało się [...]
Karo0oL - ja jestem endo, stąd mi dużo łatwiej łapać mięcho, ale i fat. Dużo trudniej za to spalić później nadwyżkę fatu. Ty z tego co kojarzę jesteś ekto, więc musisz walczyć o każdy kolejny kg mięcha, za to łatwiej powinno Ci byc utrzymać forme cały rok i nie zalewasz się tłuszczem tak bardzo.. Może powienieneś się nie bać i kcal jeszcze więcej [...]
[...] spacery z psem i ogladanie tv). Znowu wszystko indywidualnie. Mysle, ze powinnas sprawdzic na sobie jaki uklad ww na Ciebie dobrze wyplynie. Czy wiecej na noc (ale nie mega duzo skoro sa tendencje do hipki), czy rotacja ze wzgledu na tarczyce. Jak to wplywa na trening i progresje silowa? Moze te 100ww codziennie to za malo, moze ladownie co [...]
[...] różne sprawy (z pomocą dziennika, bo tak mi się mniej rozjeżdża wypełnianie założeń... No i pojawiają się cenne wpisy z zewnątrz ;-) ). Czy wiecej na noc (ale nie mega duzo skoro sa tendencje do hipki), czy rotacja ze wzgledu na tarczyce. (...)moze ladownie co jakis czas? Ostatnio jadałam i ponad 100gWW na noc - całość na ostatni posiłek - [...]
Ponieważ nie wszyscy zaglądają do wątku konkursowego (przypominan - Krata Na Lato w dziale 35+ https://www.sfd.pl/KRATA_NA_lato_2021_wg_Viki-t1211061-s41.html) to wrzucam również tutaj relację z wczorajszego biegu. Więcej informacji, również odnosnie przeszkód, można znaleźć w tamtym temacie. Runmageddon Rekrut Kraków 17.04.2021 Mega jestem [...]
SARMY -Porozmawiajmy
